炎夏拥有好睡眠 夏季床品选购攻略

PART2 枕芯选购注意事项

　　一般来说，夏季不应再使用棉花或者乳胶枕芯，棉花的蓄热能力强，夏季使用太热不易入睡，乳胶是由天然橡胶发泡成型，透气性比较差，不宜夏天使用。夏天枕芯应选择透气性好的决明子、竹炭以及荞麦枕芯。

　　决明子：决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中，又可以对头部和颈部穴位按摩，另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

　　竹炭：竹炭最大的优势就是干爽、透气、吸附力强，特别是在夏季，可迅速将头部的汗水和热量传导出去，此外，竹炭还有除菌、防臭的功能，很舒爽。

　　荞麦：荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。并且在保持凉爽或温热的同时让空气能自由地流通。

　　选购小TIPS：

　　1.选购试睡

　　选购时要亲自试枕，才能确切知晓枕头在实际入睡时能提供的感受，在使用合适枕头的时候，人们往往可以轻轻松松地进入睡眠。

　　2.测量角度

　　理想的枕头躺下时头部和水平线的角度为5°，如果使用的枕头的高度相对颈椎弧本身的深度来说偏高的话，那么在睡眠时下巴就会出现抬得过高的情况，并因此而压迫颈椎。

　　3.软硬适中

　　枕头如果太硬，与头的接触面积就会减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳，影响呼吸，不利于睡眠。软硬适中的枕头，既能减少枕头与头皮之间的压强，又能保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。