恋上家居爱上床 6款舒适床品安然入眠

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床品

　　也许对于女性来说卧室中的床铺才是最深层的心灵港湾。一张舒适的床，既能让你更好的入眠，得到深层的休息;又能让你在布置床品中找到家居的快乐。

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　　把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。

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　　凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。

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